Śladami królów: Najpiękniejsze zamki w Polsce
Endorfiny, jakie fabrykuje skonstruowany przez nas organizm, zwane są hormonami szczęścia. Ich przedsięwzięcie odczuwamy w momentach dla nas szczególnych, kiedy tak właściwie jesteśmy wypoczęci, radośni, kiedy śmiejemy się. Nasze dzienne kłopoty, trudności odchodzą na bok, a my czujemy się młodsi, ładniejsi, lepsi oraz nadzwyczaj szczęśliwi. O tak dobre samopoczucie jesteśmy w stanie się sami postarać, bez niczyjej pomocy. Wystarczy jedynie korzystna komedia, dobra, rozkoszna książka w stylu Marka Twaina i nawet nie zauważymy, kiedy tak właściwie sami rozpoczynamy się śmiać – polecamy ANCHOR. A śmiech zezwala na uwolnienie endorfin. Śmiech pobudza stworzony przez nas organizm do dogodniejszej, wydajniejszej pracy. Zamiast pół litra powietrza, kiedy śmiejemy się, skupiamy go w płucach aż półtora litra. To pozwala na rozszerzenie płuc, na wydajniejsze krążenie, krew jest bardziej dotleniona, poprzez krew pokaźniejsza ilość tlenu dociera do poszczególnych komórek, mózg po większej dawce tlenu lepiej pracuje, posiadamy szybszy refleks, lepszą koncentrację, stajemy się sprawniejsi. No i wytwarzamy hormony szczęścia, jakie oczywiście nadają nam tej lekkości, należytego samopoczucia – a śmiech przecież nic nie kosztuje.
1. Tutaj
2. Przeczytaj więcej
Wakacje z dziećmi: Najlepsze atrakcje dla rodzin w Polsce